春节饮食原则是什么？
2015-04-02 10:29
先森_俄耐沵问
过几天就要春节了，现在已经回家了，经常会吃一些鱼汤，春节的时候都会吃很多比较油腻的东西，现在挺担心会发胖，想知道春节饮食原则是什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。春节的时候，饮食一定要合理的安排，避免导致消化不良，食欲不振，发胖等等不良的现象，春节的话，饮食最好要多吃一些清淡的东西，不能挑食，要合理的安排食物，多吃一些水果和蔬菜，太油腻的东西最好是不要吃，油腻的食物容易导致肥胖，春节的时候，饭后一定要适当的进行运动，饭后运动可以预防脂肪堆积，而且有利于消化，春节的时候粗粮要适当的吃一些，吃粗粮可以帮助消化，防止便秘的发生。