男性养生食物有哪些
2015-04-01 20:48
忧蓝、似残梦问
听说吃对食物对男人养生有很大的帮助，但又不知道哪些食物具有帮助男人养生的特点，但是误食达不到养生的效果，所以想问问男性养生食物都有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。中医养生非常注重食物的积极作用，由于男性朋友体质、身体状况、不同年龄阶段的所面临的健康威胁有所不同。所以男人养生食物的选择要根据男性朋友的身体实际情况而定，这才才能更具有针对性。比如未婚男性可以多吃番茄、含锌量高的食物。如果是中老年朋友，要多吃红酒、燕麦、猪肉配豆类，这些食物对防止男性动脉硬化、心血管疾病、硬化斑块方面有非常不错的效果。男性养生除单纯的食物还不够，另外还要作息规律，适当运动，这样才能更好的确保身体健康。