健身器材如何使用呢？
2015-04-01 15:16
庸人自扰梦问
最近陪朋友去健身房，但是其中有很多的健身器材以前都没有见过，所以不懂怎么使用，请问健身器材应该怎么使用呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。使用健身器材只要按照说明就可以了，一般都会用到，但是要注意的是在使用的过程中要注意安全，不要让身体受到伤害，另外使用健身器材之前还是要先做一些热身运动，这样可以让身体有一个缓冲，让骨骼变得柔软，这样才能有效的预防摔倒后骨骼受伤的情况，另外在健身的时候也要注意不能因为想要健身而不休息，这样会导致身体不能休息而受伤。