眼镜蛇式的瑜伽动作是什么？
2015-04-01 14:29
醉酒方知浓问
我这个人比较重视锻炼身体，经常会出去跑步的。可是最近工作都很忙，都没有什么时间去跑步的，听说做瑜伽对身体是很好的，我想知道眼镜蛇式的瑜伽动作有哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。眼镜蛇瑜伽对身体很好，它是瑜伽的一种形式，是一种比较常见的瑜伽形式，它对身体有很好的强身健体的作用，还可以帮助脊柱恢复弹性，眼镜蛇瑜伽可以提升呼吸系统、内分泌系统、消化系统以及生殖系统的功能，对肝脏、肾脏以及血液循环都是很好的保护措施。所以在日常生活中可以经常进行中式眼镜蛇瑜伽锻炼，每天坚持半个小时，对身体特别有好处。