男人如何养生保健身体?
2015-03-31 16:53
又变得落魄问
现在感觉身体越来越没有力气,感觉身体没有以前强壮,想好好的调理下身体,工作压力特别的大,男人怎么样养生保健呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。最近气温的变化比较大,身体的头、肩、腹、腿脚等重要部位怎么样注意保暖。冬天的时候不要在早洗头,洗头后也别马上出门,以免冻感冒,肩关节比较脆弱,冬天是肩周炎的高发的季节,要注意保暖,胃肠疾病的患者,要注意腹部保暖,每天晚上要用热水泡脚半小时,泡脚时候可以放点醋,可以缓解压力,泡脚也有助于睡眠,泡脚也可以补血。每天补充足够的水分。