治白发的粥都有哪些啊？
2015-03-30 15:36
錯過旳執著.问
我现在还不是特别的年龄大，但是不知道怎么回事我的头发上开始陆陆续续出现了白发，平时吃粥的话吃什么粥可以治疗白发？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。出现白头发的问题主要是因为自己肾气不足的原因所造成的，所以自己平时的时候，如果是多吃一些可以补肾的食物的话对于缓解自己白头发的问题有一定的帮助，也就是说自己应该是多吃一些黑色的食物是比较好的，比如说黑米黑豆，以及何首乌黑芝麻之类的，这些食物对于肾气的补充有着比较好的效果，同时自己需要注意的是平时应该是保持良好的生活作息习惯，晚上的时候一定不能熬夜。