冬至后吃什么进补？
2015-03-30 12:03
背叛゛的下场っ问
我在冬天的时候，身体就会变得特别的冰，并且还特别容易感冒，身体很虚，那么在冬至后应该要吃什么食物才进补呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。在冬至之后，适宜我们食用的食品有很多种，比如在天气变冷的时候我们应该要首选择那些进补的食物，比如一些鸡肉和羊肉，其次，你也应该要多吃一点银耳和猪肝类的食物，尽量得让自己的身体保持紊乱的状态，你也应该要多选择那些有滋补功效的食物，这能够影响到我们的身体机能，在冬天我们消耗热量的速度还比较的快，因此，一些患者也应该要多注意补血。