男人阴茎的正常长度因个体差异而异，通常在勃起状态下，长度在12-16厘米之间被认为是正常的。然而，重要的是要认识到阴茎大小并不是性能力的唯一标准，性生活质量更多地取决于双方的情感沟通、技巧和配合。需要注意的是，不要过分关注阴茎长度，以免产生不必要的心理压力。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食和锻炼，有助于提高性能力。如果对自己的阴茎长度感到担忧，可以咨询专业医生，以获得更准确的评估和建议。