减肥杂粮粥应该怎么做呢？
2015-03-30 10:40
苛惜丶迩卟懂_问
最近一段时间听人说喝粗粮粥能帮助减肥，但是以前不知道这样能减肥所以不了解，请问喝粗粮粥减肥有没有效果呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。减肥喝粗粮粥是有好处的，粗粮粥中含有丰富的微量元素和大量的维生素，所以多吃粗粮粥可以很好的补充身体中的营养元素，另外粗粮粥还含有丰富的膳食纤维，可以起到预防心血管疾病的作用，对减肥也有好处，另外平时也可以多吃一些蔬菜，在粗粮中加入一些粗粮粥，这样可以很好地补充身体里的维生素，还可以加快身体中的新陈代谢，对减肥有好处。