在睡觉前喝柠檬蜜水有哪些好处?
2015-03-26 16:02
落红染素妆°问
我经常看见我的朋友在睡觉前喝柠檬蜜水，他总是推荐我晚上睡觉前少喝一点，说对身体有好处，我想问一下在睡觉前喝柠檬蜜水有哪些好处?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。如果晚上喝柠檬蜜水的话，不仅可以促进你的睡眠，这样还对你的皮肤有好处，它具有促进皮肤的新陈代谢，如何延缓衰老及抑制色素沉淀的作用，可以改善微循环，蜂蜜可以起到健脾润燥的作用，也有润肠通便的作用，而柠檬作用可以用来减肥美白，平时在喝的时候要注意了，蜂蜜最好在柠檬泡好后再放入，蜂蜜不能用热开水浸泡，要用温水泡，如果你胃酸过多或溃疡患者不宜吃。