无花果干每天最多可以吃多少比较好呢？
2015-03-26 14:31
他在发抖问
我的妈妈平时也不怎么喜欢吃零食，我是比较喜欢吃无花果的，现在自己对于饮食比较重视，无花果干每天最多可以吃多少比较好的呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。无花果是属于水果的一种，首先具有生津止渴，缓解胃部压力等多种功效，无花果干是零食，每天最好不要吃超过一把的量，里面含有高热量高油脂成分，所以伴有高血压高血糖的含量的食物，需要注意控制饮食量，多吃点有助于身体健康。适合胃部功能比较好的食物，无花果里面含有比较多的营养物质，对于身体胃部消化比较好，什么食物都是需要注意用量，保证营养的多元化。