郑多燕减腰腹部怎么做？
2015-03-26 13:55
大大大男人。问
我现在在家一直做家庭主妇，时间越来越长，无所事事的生活让我的身材也渐渐走样了，郑多燕操减腰腹部怎么做？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。郑多燕减肥操是网上现在比较有名的减肥操，你可以自己上网百度一些视频看一下跟着一起学习，郑多燕减肥操的特点就是简单易学，伴随着音乐有规律性，而且动作都是对减肥比较有效的。减腰腹部的赘肉关键是要坚持，运动的时候要根据自己的体能来逐步加强，用尽全力，不仅要坚持运动还要注意饮食，平时少吃一些油腻过甜的食物，很容易会造成脂肪堆积，引起肥胖。