瑜伽眼镜蛇式的动作要点在于要将手臂尽量要伸直，然后两个肩膀都要向后部展开，同时身体要处于一种放松的状态之下，要保持好姿势的坚持，加大后背的脊椎的伸张情况，瑜伽眼镜蛇式主要是对于胰脏和肝脏器官得到一定的活动上的加强，以及可以缓解腰部和背部的酸痛的情况，以及可以增强颈椎的伸展情况，促进身体的血液循环的情况，以此对身体的脂肪也可以燃烧。