拉力绳锻炼胸肌有用吗？
2015-03-23 14:41
可以不勇敢问
弹簧拉力器可不可以用来练习胸肌呢？拉力绳对于锻炼胸肌是否有作用？平时在做的时候多少次为一组，多少做一次会比较合适呢！
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。大体上还是要注意一点的，可以使用上面的方法来锻炼，一般每天考虑做四组，每组大约十五个左右，坚持去锻炼就会有很好的效果，身高的增长和肌肉的锻炼没有必然的联系，想要继续锻炼的话，患者还可以做俯卧撑，双手后撑在椅子上或沙发上，脚平放在椅子上可以做臂弯动作，或者可以用哑铃来做卧推动作。