五色营养餐怎么做呢？
2015-03-23 13:56
红色高跟鞋问
在现在快节奏的生活中，吃饭既要讲究快，还要讲究有营养，朋友推荐我做一做五色营养，说是非常符合我的要求的一道菜，请高手赐教做法啊！
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。五色营养餐确实是非常的富有营养的一道美食，而且色彩搭配的很好，让人看了会觉得非常的有食欲的。先准备好五色的食材，也就是黄瓜，胡萝卜，黄豆，绿豆，蛋，也可以根据自己的喜好，选用其他的五种颜色的食材也可以，水果类，肉类等都可以的。把各种食材洗净切块，然后放进油锅中炒，大概五分钟营养餐就可以出锅了。这种营养餐，可以提供给人体丰富的维生素，蛋白质等营养物质。