喝紫米燕麦粥有什么好处？
2015-03-22 23:39
≮獨戀你的唇≯问
我的胃一直不好，但是最近更加不好了，听说胃不好的话可以去喝一点紫米燕麦粥，请问紫米燕麦粥有什么好处？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。紫米燕麦粥属于温性食物，少量多餐确实对胃有好处。紫米中含有非常丰富的脂肪、蛋白质以及各种维生素，还有像铁、钙、磷、铁等人体所需的各种微量元素，紫米还有补血益气、润肝健肾的作用，对孕妇是非常好的补品。紫米燕麦还可以让人变得轻松，减轻压力。所以说平时多喝点紫米燕麦粥对身体还是很好的。