饭后剧烈运动有什么伤害呢？
2015-03-20 16:49
鲜血赎罪问
平时表弟很喜欢在吃饭后就出去跑步，但是最近挺人说饭后剧烈运动很有可能会对身体造成伤害，但是表弟不信，请问饭后剧烈运动真的不好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。饭后剧烈运动是会对身体造成伤害的，因为饭后肚子里面是胀的，这个时候剧烈运动的话很有可能会导致胃部受伤甚至有盲肠炎，而且还会导致肌肉负荷过重，这样对身体造成的危害很大，所以建议饭后最好不要有剧烈的运动，但是饭后是可以有适量的运动的，饭后散散步能帮助很好的起到帮助胃部蠕动的作用，这样对消化和减肥都有好处，所以平时可以在饭后慢走。