贝类海鲜有哪些呢？
2015-03-19 15:45
不浪漫罪名问
最近经常听人说吃贝类海鲜能帮助补充身体中的营养，但是以前没有怎么吃过贝类海鲜所以不了解，请问贝类海鲜有哪些呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。最常见的贝类海鲜是蛤蜊或者扇贝，这些贝类含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃可以很好的补充身体所需的营养元素，而且这类海鲜还能有很醇厚的鲜味，所以平时多吃还能很好的增加食欲，除此之外还要注意的是这类食物是寒性的，所以如果有胃不好或者是寒性体质的人最好不要多吃，否则很有可能引起身体不适，甚至是身体发寒的症状。