红烧青鱼块可以下奶吗，有什么功效
2015-03-19 03:33
爱伱又怎样问
我老婆生了孩子差不多在七八天左右还奶水不足，有的人说吃红烧青鱼块可以下奶，请问是真的嘛？红烧青鱼块的功效和作用有哪些
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。红烧青鱼块的功效和作用有很多。你的朋友说的很对，吃红烧青鱼块对产妇来说，下奶是非常有效的。因为本身鱼对增加奶水就有一定的效果。但是对于你老婆的这种情况，在吃红烧青鱼块的时候，尽量不要里面放辣椒，还有就是建议产妇在奶水不足的时候，尽量还是要多吃一些鱼汤、鸡汤、花生排骨汤、瘦肉粥等，这样更有利于产妇下奶。另外，平时还要多注意休息。