得了经前综合症怎么治疗？

2015-03-18 17:16

独奏、奈何桥问

我怀疑自己是得了经前综合症，因为只要是快要来月经时，我心里就开始莫名的烦躁，也容易大发脾气。这种症状应该怎么调理？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

女性在患上经前综合症后，一般不需要使用药物治疗，日常调理即可收到良好效果。要学会努力克服心理方面的因素，尽量保持轻松愉快的心情，乐观的心态可以帮助减少不适感的发生。如果感觉比较烦躁的话，可以听听轻音乐来缓解一下。饮食也要注意，不要吃太多的甜食或者辛辣的食物，多吃一些补血养血的食物，如大枣，这样也可以促进症状的消除。
2015-03-18