晚上喝麦片会让人变胖吗？
2015-03-18 14:32
泛黄的回忆问
我最近的工作量比较大，通常晚上都会工作到很晚，然后很饿，就会冲燕麦片喝，这几天一称，胖了好多，可能是麦片问题，晚上喝麦片会增加体重吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。人们晚上一般都在熟睡状态，运动量很小，所以说机体对热量的需求不会很高，所以说睡前是不建议大家吃东西的，说麦片，麦片的主要成分是小麦，属于五谷杂粮中的一种，虽然对身体有好处，但是其中含有的热量也是很高的，晚上需要的热量是很少的，所以剩余的热量就不会在体内储存下来，在一定条件下转化为脂肪，所以说晚上喝麦片，体重增加是很正常的。