生核桃仁怎么才可以炒熟?
2015-03-18 13:55
离开水的、鱼问
我很喜欢吃和核桃,因为我平常都在准备着学习,经常都会使用脑力,而且核桃也是补脑的,但是生核桃仁怎么才可以炒熟?
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。因为本身核桃仁就有非常丰富的营养还有极高的营养价值,因为里面含有大量的丰富的维生素还有无机盐,特别是蛋白质会比其他普通的水果多非常的多。人们平常都非常爱吃这个。核桃仁可以生吃也可以熟吃,生的和熟的营养价值是没有多大的区别的。而且抄的时候还可能导致营养发生了缺失,但是这样人会更好的吸收营养。最好用铁锅抄,可以放入一些石头子。