中午只吃水果好吗？
2015-03-12 15:05
伤灬与世隔绝问
老婆要减肥，舍不得吃饭，早饭吃的不多，中午更不敢吃，只吃一点水果，我怕她这样下去身体会受不了，想劝劝她，她不听还说出一堆道理。我想问一下中午只吃水果好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”只是有科学道理的。早上吃好，才能保证一天的精神状态良好，中午要吃饱，才能保证有足够的营养保证下午的体力，晚上要吃少，可以让肠胃经过一天的工作后，得到很好地休息。吃水果对身体是有好处的，但是要科学的吃才能把对身体的益处发挥到最大。中午只吃水果首先不能满足人体对营养的需求，再有就是水果比较凉，长期空腹吃的话会使肠胃受到伤害。