每天早上一杯白开水功效是什么?
2015-03-12 14:25
梦中的蔷薇ゞ问
妈妈让我每天早上起来喝一杯白开水,我死都不愿意,为了这个老是跟他较真,每天早上一杯白开水功效是什么呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
每天早上起来喝一杯白开水是一种非常好的习惯,喝白开水烧开之后里面含有很多的钙镁物质,还能够帮助人体清理肠胃,有很好的润肠通便,缓解便秘,补充水分增加肌肤弹性,延年益寿美容养颜的功效,对人体是很好的。但是要注意的是,每天早上起来最好是空腹喝白开水,而且白开水最好是温温的,如果一大早起来喝冷的白开水或者隔夜白开水,不仅会刺激肠道,而且还有有害物质。