我想要疏肝理气吃什么食物较好？
2015-03-06 09:40
无声无息问
最近这几天就是总是感觉自己的脾气特别 冲，听人家说这个时候需要多吃一些可以疏肝理气的食物，这些食物都有哪些啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。疏肝理气的食物主要是有可以清热泻火的食物以及可以调理脾胃的食物，是可以吃一些牛肉的，而且对于新鲜的水果蔬菜也要多吃一些，因为这样可以帮助身体平复肝气，同时也要适当的吃一些菌菇类的食物，这也是可以帮助身体理气的，要注意像油腻性的食物以及油炸食物之类的食物是不能吃的，这些都会加重肝气不平的情况出现。