刺梨果是一种不常见的水果，但是其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的增强身体机能，而且刺梨果中含有丰富的维生素C所还能有效的帮助预防坏血病，另外刺梨果中含有的微量元素还能帮助很好的起到美容美白的作用，所以女生可以多吃一些，除此之外也可以用刺梨果来泡茶喝，这样能更好的将刺梨果中的营养元素释放出来，而且刺梨果也很适合老年人食用，能有很好的养生功效。