吃松子会胖吗？怎么吃好呢？
2015-02-28 11:17
染指、红颜笑问
最近称了一下体重，发现自己是变得更加胖了，现在就是想要通过控制个人饮食缓解肥胖，一些油腻的东西已经不敢吃了，吃松子的话是会发胖的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。吃松子过量的话是会导致发胖，因为松子里面含有脂肪量比较高，主要是属于脂肪高胆固醇高类的食物，尤其是对于一些高血压的人来说不能吃，肥胖的人更加需要注意进食的量，平时少吃一点影响是不大的。而且还能有效补充身体内蛋白质，维生素，钙质等其他微量元素。松子既是比较好的中药，也是一种有利于身心健康滋润皮肤，具有很高的食疗价值的食品，一般配合着炒菜吃比较好。