吃完饭就去运动会怎么样？
2015-02-26 18:05
吹一样的风问
我是一个比较喜欢运动的男生，但是学校课程安排比较紧，想去远动只有饭后的一段时间，请问吃完饭就远动会怎么样？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。当每次吃完饭之后，人体之内的血液就会向胃部聚集，胃就会分泌胃酸之类的物质消化食物，而运动会在造成血液在人体内的重新分布，每次吃完饭后就去运动就会导致食物一直囤积在胃里面不能被肠胃消化吸收，长期这样就会引发肠胃炎等疾病。而且运动会造成肠胃的震动，也会引发阑尾炎等疾病，所以建议在饭后不要立即运动，应该在至少休息一个半小时后。