黄小米怎么煮比较好呢?
2015-02-26 14:43
妻子的诱惑问
我是一个比较吃饭没有规律的人的，很多的时间我都是感觉体质比较虚弱的，去医院说是阴气太重的，医生建议多吃黄小米，怎么煮比较好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。黄小米，就是平时吃的一种小米，里面的营养物质是比较全面的，尤其是比较适合一些体质虚弱的人使用，具有一定的补血养血的功效，尤其是体质寒性的人多吃是比较好的，黄小米还有一定的利尿的作用，在饮食方面，可以多喝一些，平时饮食方面要注意不要吃一些油腻刺激的食物，多吃一些维生素含量高的食物比较好，多注意休息。