手腕活动量过大时就会造成肌肉和韧带拉伤，引起腱鞘炎的发生，患者就会出现手腕疼痛，并伴有红肿的症状。患者通常使用消炎止痛的药物进行治疗，对手腕部分使用冰块进行冷敷或者轻揉的按摩，通过减缓血液的流动消除红肿的症状。在日常生活中避免让受损的手腕过度负重，最大限度减少患肢的活动量，适度的放松和休息能有效避免手腕肌肉再次受到损伤。