红豆薏仁粉怎么吃才好?
2015-02-24 23:45
秋萝茗瑰缘问
最近家里买了很多的红豆和意仁粉,但是不知道怎么吃,听说这个营养价值很大,不想浪费了,红豆薏仁粉要怎么做?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。红豆和薏仁粉是一种具有营养价值的食物,可以和稀饭一起煮成粥,也可以和一些蔬菜汤放在一起,可以适当的将火候调到温顺一点,不要调的太大,否则会使红豆和红豆和枸杞饭变得很烂,失去了它的营养价值,还需要加点蜂蜜或者红枣,这样味道才会更好,但千万不要用红豆、薏仁粉加一点醋,这样会使毒素对食材造成伤害,女性吃得更好,具有益血活筋的功效。