家里买了生燕麦片怎么煮好吃？
2015-02-24 14:42
再賤就再見问
家里买了生燕麦片，然后说是早上的时候当作早饭吃的，这样的话纤维素比较高，而且是可以减肥的，但是应该是怎么煮口感会比较好啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。生燕麦片一般是可以进行煮粥的时候放一些的，可以做成五谷粥之类的粥类食物的话比较好，如果早上的时候仅仅是吃燕麦的话有着比较好的减肥的效果，但是要注意的是燕麦再煮的时候是不能放太多的水的，而且就是应该是在放水的时候就进行放入燕麦，然后在水开之后关小火煮五分钟的时间就差不多了，燕麦是比较容易煮熟的一种食物，同时搭配牛奶的话会更好一些。