压腿能快速的瘦小腿吗？
2015-02-23 17:01
回首恨伊人〃问
我的小腿肚子非常的粗，时下流行的漂亮衣服都不敢穿，尤其是超短裙。我在想尽一切办法让小腿变细一些，朋友让我每天坚持压一压腿，说这可以瘦小腿，是不是真的啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。压腿对于小腿的塑形有一定的效果，即压腿能使小腿曲线更优美，能使小、短腿变得相对较长一些，但对消除腿部脂肪，让腿变得更纤细一些作用不大。要让小腿变细变瘦，可以经常按摩腿部。或者在坐着的时候，小腿与大腿成90度角，让小腿肌肉绷紧，可以消耗一些脂肪。或者在站立的时候让脚尖着地，两脚轮流站立，也能消耗一些脂肪。以上方法必须坚持，才能达到瘦小腿的目的。