豆腐干吃了会容易长胖嘛？
2015-02-17 15:09
握紧问
您好，我很喜欢吃豆腐干，不管是青椒炒的那种豆腐干还是零食店里面卖的那种零食小包装的零食豆腐干我都很喜欢吃，但是这样经常吃豆腐干会长胖嘛？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。您好，豆腐干含有大量的益生菌，和优质的蛋白质，是种非常好的食物，平时吃豆腐干的时候注意烹饪的方法就可以了，豆腐干可以和青椒，肉丝一起炒着吃是比较好的，如果经常和大的荤菜一起做豆腐干是很容易吸收油脂的，这种就会比较的容易长胖了，所以和高油脂的食物一起烹饪的食物要少吃一点，日常吃一些豆腐干是不会导致长胖的，但是值得注意的是零食类小包装的零食豆腐干里面会含有一定量的添加剂是不可以多吃的，这种会增加长胖的几率。