早上空腹喝淡盐水的好处是什么？
2015-02-17 14:13
№记得〓要忘记问
上学时，因运动少，坐得多，导致有过便秘. 现在偶尔也有胃肠炎，现在虽然没有了，但胃动力依然很差，妈妈教的每天早晨要喝些淡盐水，喝淡盐水对人体有什么好处？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。喝淡盐水不但能排毒，保护口腔、防细菌、防感冒，还能补充夜间丢失的水分。另外，胃动力差，平时注意饮食要低脂、少纤维。不吃生冷、坚硬和变质食物，禁食烟酒类以及辛辣、刺激性强的食物。但是对于有高血压、心脏病的病人，早上是不宜喝淡盐水的。用白开水来代替淡盐水也是极好的。另外在早起的时候服用蜂蜜水也有同样的作用，但是对于糖尿病的患者则不建议服用蜂蜜水。