牛奶燕麦粥的功效是什么？
2015-02-16 19:57
珍珠dē眼泪问
最近想要减肥，听说是和燕麦粥是能够帮助减肥的，但是我又怕会一直吃会没有营养，自身的营养更不上，就加了点牛奶，这功效有什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。燕麦本身就是一种低糖高营养的食物的。有时候不必要再加上点牛奶了。麦片有时候还是能降低你的胆固醇，还可以帮助改善脂肪的。经常吃是能帮助排出胆固醇的。见地你体内的胆固醇，是能够帮助你改善你的体质，帮助防止糖尿病的。燕麦粥中放入些牛奶是能帮助改善口味的，让燕麦粥吃上去更加的美味的。还能帮助你增加营养。让你身体更加的健康，也不会变胖。还能添加体内所少的钙质，帮助骨骼变得更加的坚固。