豆沙怎么吃呢？
2015-02-15 20:36
用户自定义问
我还没有吃过豆沙，因为我觉得豆沙很甜，对身体不好，因此我就不敢吃，不过我想要试一试，可是又不知道要怎么吃豆沙才是健康的？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。对于豆沙的食用方法是很简单的，一般只要直接食用即可，豆沙是由各类豆类制作成为的，因此是有很多的营养的，豆沙富含大量的维生素以及纤维素，能够促进人体的各种循环，还能够促进肠胃的循环，帮助消化，同时豆沙还有大量的蛋白质以及糖分，能够为人体提供大量的营养以及能量，也是可以作为早餐来食用的，但是高血压高血脂的患者最好是不要过量食用豆沙。