月经期间女性的身体是非常差的尤其是痛经的情况让很多女性受到折磨，一般在月经期间是不建议女性做激烈的运动多休息是最好的状态，而瑜伽很好的修身养性锻炼方法不需要消耗太大的体力在月经期间是可以继续练的。月经期间练瑜伽可以有效的促进女性身体的血液循环对缓解痛经的症状是很有帮助的，但可要根据自己的身体情况而进行不能超之过急还是要多休息。