吃西瓜子会有长胖的可能吗？
2015-02-13 15:29
莫离、莫不弃问
从小我的家庭生活不是很好，这段时间买了很多的西瓜了，我吃了很多但是连着西瓜子都是一起吃了很多，发现自己胖了，是因为吃西瓜子吃的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。西瓜有一定的利尿作用，但它含有的糖分比较多，要注意适量食用才好，瓜子中的油脂、蛋白质含量也比较多，少吃也不会导致发胖，但如果是长期大量食用，注意饮食健康，少食多餐是比较好的，平时多吃些西瓜子就可以了。还要多补充一些维生素食物是最好的，注意多运动促进消化。