男人身子虚怎么补养好呢？
2015-02-13 10:39
咫尺天涯间问
因为长期的吃饭没有规律，现在造成身体非常的虚，白天没有精神，特别容易累，晚上经常出虚汗，这该吃些什么补一补呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。从你的症状来看，你的身体虚主要是由于肾精血不足所致，平时要注意温肾壮阳，上述症状会有所缓解。可以吃些六味地黄丸等药物进行治疗，平时多喝些党参、黄芪泡水也有很好的效果。也可以从饮食上调理，可以多吃一些壮阳的食物，各种动物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、红枣等，能对肾精在体内起到滋补的作用，还要多注意休息。