女人要怎么做才能长得胖点？
2015-02-13 10:18
别离、碎碎念问
我现在26岁，我从小就特别瘦，身高还算可以，但是太瘦了，老公说一点都不好看，我也很苦恼，不知道女人怎么样才能长胖一些?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。胖瘦与人的个人体质有关,也很大程度与遗传等因素相关，营养状况也是一大影响因素。尤其是女性一般身体比较容易瘦弱，还容易生病，体力耐量小。太瘦的话人体的营养状况特别差，而且水分比较少，显得干瘪无力的样子。平时要多注意锻炼身体，坚持每天都吃水果和蔬菜，而且一定要适量多补充一些蛋白质含量高的食物，比如肉类，鸡蛋，豆制品，新鲜的鱼虾，贝类。多喝纯牛奶对身体好。