建议考虑是因为自己的休息的问题所造成的头木的情况，如果说晚上休息的时间过短或者是休息的过晚的话就会容易造成头木的情况比较严重的，或者是因为自己的脑供血不足的情况所引起的，平时要注意进行多运动身体，而且要注意应该是少吃一些油腻性的食物，以及富含植物油之类的油炸食物，应该多吃一些新鲜的蔬果蔬菜的话比较好，而且要多吃一些豆制品。