葡萄干一天吃多少是最好的?
2015-02-12 14:28
我恨我癡心问
前段时间回家,发现家里有很多的葡萄干,妈妈说是经常吃点葡萄干好,于是每天没啥事就吃,最近嘴上长泡,葡萄干一天吃多少啊?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。葡萄干是一种很好的抗氧化食物,适量的吃一些葡萄干,可以防止皮肤衰老,让我们的皮肤更有弹性,但是经常吃葡萄干,会导致我们的身体上火,身体上火的时候就会冒出火来,所以这个时候葡萄干虽然是好东西,但也不能吃得太多,一天吃三四十粒就好了,东西也要讲究量。吃过多的葡萄干会让人口渴。