经常的喝冰红茶会容易长胖嘛？
2015-02-10 09:34
⌒⊙冠盖满京华问
您好，我女朋友今年28岁，身材还好，不胖，但是她老是喊着要减肥，经常不吃饭，但是也瘦不下来，但是她不喜欢喝水，只喜欢喝饮料，经常的喝冰红茶会长胖嘛？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。您好，想要减肥一定要合理的方法，不然的话会伤害到我们的身体，饮食也一定是要注意的，平时3餐要定时定点的吃，但是一定要注意每餐只吃7～8分饱，不要暴饮暴食，另外多活动活动，不要一吃过饭就坐着或者躺着不懂，多做一些有氧的运动，比如散步，游泳，瑜伽等，饮料一般含有大量的糖分，比如红茶，冰绿茶，等这些的饮料都含有大量糖分，所以想要减肥还是要少喝一些这些饮料，或者可以自己泡茶叶喝，一定要喝水，保证要喝足够的水。