孕妇最好吃什么油对身体更有利？
2015-02-07 23:06
花季、莫浅忆问
我怀孕已经有2个多月了，以前家里一直吃猪油觉得比较香，最近妊娠反应比较厉害，闻到猪油就恶心的比较厉害，孕妇吃什么油对身体更好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。怀孕期间的妈妈其自身的饮食和肚中的胎儿息息相关。在挑选食用油的时候应尽量选择含亚油酸、亚麻酸、DHA含量比较高的食用油，亚麻酸、DHA对维持胎儿大脑和视网膜的发育有重要的促进作用。胎儿所有的营养都来自妈妈，因此维持胎儿的正常发育预防先天性畸形孕妇要多补充亚油酸、亚麻酸。另外孕妇饮食要多样化，注意营养搭配，要多补充维生素矿物质多吃绿色蔬菜和水果保持愉快的心情。