清蒸鲈鱼有什么功效呢？
2015-02-07 23:04
气质小青年问
刚做完手术手术治疗之后的效果还蛮好的，现在处于康复期，没事的时候就不喜欢吃鱼虾做一下清蒸的鲈鱼，对康复有效果吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。康复期的患者可以选择一些有营养的食物，日常生活中一定要注意营养要合理，食物一定要做到多样化多吃一些高蛋白维生素，动物脂肪低，比较容易消化的食物，少吃一些油炸腌制的食品，保持粗细搭配，保持营养平衡，鲈鱼的肉质非常的细嫩爽滑，而且特别的鲜词也比较少营养价值非常的高如意中富含有蛋白质对一些老人儿童的骨骼帮助特别的有效果，另外还含有很多的维生素a维生素b还有很多的微量元素。