芝麻油的功效有哪些？
2015-02-06 13:39
画船听雨眠～问
因为知道吃芝麻比较的好，但是吃一段时间之后感觉有些腻了，所以想吃芝麻提炼出来的芝麻油，这个有什么功效啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。每天把芝麻油放在饭里适量的吃一些对自己的脾胃功能是非常好的，可以调节自己的消化吸收的情况，但是要注意芝麻油不能过量，否则容易形成反胃的情况，芝麻油属于一种挥发性的食物，在吃的时候要注意再放的时候不要放的过多，在最后一口饭的时候再放的比较好，在关火的时候适当的放一些芝麻油，不仅可以提味，而且对身体健康比较有利。