高热量低脂肪的食物有哪些？
2015-02-06 11:20
断了魇梦问
由于我身体体质本身是比较虚的，大家都说我要多吃一些热量比较高的食物，可我又很害怕发胖，于是我想问问有哪些食物是高热量低脂肪的呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。高热量低脂肪的食物主要存在于水果和蔬菜中，首先要介绍的就是那些有利尿功效的冬瓜，因为冬瓜中含有丰富的淀粉，可以转化为人体所需的各种热量，但是冬瓜中的脂肪含量非常低。接下来白萝卜就属于白萝卜了，白萝卜中含有糖分所以它的热量比较高，还能促进人的新陈代谢。最后的紫菜也很典型，紫菜中纤维素和热量都比较高，几乎不含脂肪。