清理肠道吃什么食物？
2015-02-06 11:00
搁浅得、时光问
最近身体总是有些不舒服，吃什么东西都觉得胃里面难受，可能是由于最近应酬比较多吧，吃了太多油腻的食物，所以感觉排便什么的也不好，这样有两三天了吧，肠道会不会堵塞了太多东西了，吃些什么东西可以清理肠道呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。如果是因为最近吃了太多油腻的食物导致的这些症状，那么首先要清理肠道，减少这些食物的继续摄入，可以多吃一些蔬菜水果类的食物，这些食物可以中和一些油脂，并且富含纤维，可以帮助清除肠道中的垃圾。另外可以多喝些茶水，这也是可以促进肠道垃圾快速排出的良药。还有就是可以吃一些泻药，不过泻药的药力可能太大了，所以不太推荐使用。