果汁什么时候喝最好呢?
2015-02-06 09:28
噯情 冭噓偽!问
我买了一个榨汁机,可以榨果汁,我家里面买的水果也是比较多的,我可以随时榨果汁,果汁什么时候喝最好呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。果汁是在早餐的时候喝的,它所含的营养成分,能够被人体吸收。喝果汁喝自己新鲜榨成的果汁,市场上卖的果汁最好不要喝,那样的果汁含有一些添加剂和糖分,喝了对身体并没有什么好处。果汁中含有很高的热量,如果女性想要减肥,最好不要喝太多的果汁,就算是自己榨汁的果汁,在榨汁的时候也会流失一些水果的营养成分,吃新鲜的水果效果也不是很好。这是早餐喝的。早上空腹喝白开水更好。
