果汁什么时候喝最好呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  果汁是在早餐的时候喝的，它所含的营养成分，能够被人体吸收。喝果汁喝自己新鲜榨成的果汁，市场上卖的果汁最好不要喝，那样的果汁含有一些添加剂和糖分，喝了对身体并没有什么好处。果汁中含有很高的热量，如果女性想要减肥，最好不要喝太多的果汁，就算是自己榨汁的果汁，在榨汁的时候也会流失一些水果的营养成分，吃新鲜的水果效果也不是很好。这是早餐喝的。早上空腹喝白开水更好。

  2015-02-06